ささみ

明太子が決め手「薬味たっぷりぶっかけうどん」さっぱりと食べられてたんぱく質がしっかりとれるぶっかけうどんです。明太子とささみと大葉とみょうがを和えるだけ。食欲がなくてもつるつる食べられるので夏にはぴったりです。材料（2人分）冷凍うどん　2食...

「ささみの大葉チーズフライ」ささみに大葉とチーズを挟んでフライに。サクサク衣に大葉とチーズの風味がたまりません。淡白なささみも満足できるおかずになるのでぜひお試しください。材料（2人分）ささみ　200~250ｇ（4本）大葉　8枚プロセスチー...